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6月单周食谱
2016-09-30 00:00:00作者:

星 期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

餐别

主 食副食及配料

鲜牛奶

鸡蛋羹

鲜牛奶

鸡蛋龙须面

鲜牛奶

早餐

芝麻酱卷 五香鹌鹑蛋

金银卷

荷叶饼 腊汁肉

枣馍卷

果仁蛋糕

鲜牛奶150ml白糖5g

面 粉25g 玉米面15g

鲜牛奶150ml白 糖5g

面 粉40g 鸡 蛋10g

鲜牛奶150ml白 糖5g

芝麻酱20g 面粉40g

鸡 蛋50g

面 粉40g 腊汁肉25g

白 糖10g 西红柿10g

面 粉20g 桃 仁5g

鹌鹑蛋30g

红 枣10g

鸡 蛋15 松 仁5g

花生仁5g 瓜子仁5g

午餐

主 食副食及配料

菠菜面

米 饭

炸酱面

米 饭

茄汁蒸面

面 粉50g 菠 菜15g

红烧鳗鱼香菇虾皮烧冬瓜

面 粉50g肉 沫35g

红烧鸡腿包菜炒虾皮

青菜粉丝汤

西红柿10g 鸡 蛋15g

土豆豆角焖肉西红柿蛋汤

蒜 苔15g面 酱15g

西葫芦木耳炒豆干

面粉50g 黄豆芽15g

大 肉20g 木 耳5g

大 米70g 香 菇25g

豆腐干15g豆 芽10g

菠菜鸡蛋汤

蒜苔10g 江豆10g

黄 花10g 蒜 苔5g

冬 瓜20g 大 肉30g

大 米70g 鸡 腿40g

肉沫20g 青菜10g

青 菜10g 豆腐干10g

土 豆20g 豆 角20g

西葫芦20g 包 菜20g

粉丝5g 豆腐干10g

鳕 鱼40g 虾 皮15g

木 耳5g 虾 皮15g

番茄酱5g

西红柿10g 鸡 蛋15g

豆腐干15g 鸡 蛋15g

午 点

时令水果

酸牛奶 时令水果

小食品 时令水果

原点牧场酸时令水果

时令水果

水果100g

酸奶100ml 水果100g

小食品30g 水果100g

酸奶180ml 水果100g

水果100g

晚餐

主 食副食及配料

芝麻汤圆

鸡蛋汤面片

绿豆大米稀饭

疙瘩汤

绿豆小米粥

葱花大饼黄瓜炒虾仁

椒盐卷 青椒胡萝卜土豆丝

馍片蒜蓉豇豆拌粉丝

小花卷 素炒油麦菜

馍片 芝麻酱豆腐乳

江米粉10g 芝麻8g

面粉50g 鸡蛋15g

面粉40g 江米15g

面 粉40g 青 菜10g

酱豆腐干

面粉50g 黄瓜20g

青菜10g 西红柿10g

绿豆10g 豇豆30g

鸡 蛋10g 油麦菜20g

小 米20g 面 粉40g

虾仁15g

青椒10g 胡萝卜5g

粉丝5g

绿 豆10g 豆腐干20g

土豆20g

芝麻酱5g 豆腐乳5g